na czczo

[...] na masie z jak najmniejszymi 'efektami ubocznymi' w postaci zbędnego tłuszczu. Według artykułu powyżej: Brązowy ryż IG 104 IS 62 Czyli rozumiem że po zjedzeniu na czczo sameych 50 g brązowego ryżu podwyższy poziom glukozy we krwii o 104 procent (nie bardzo w to wierzę) a co oznacza 62? Bo nie jest to wyjaśnione. Dla porównania: [...]

[...] samotnik przemawia do ścian, opowiada im o swoich wątpliwościach. Znikąd pojawia się Zły człowiek... saib 22:58:33 jutro zrobie aero saib 22:58:43 myslalem zeby walnac na czczo saib 22:58:51 ale to sredni pomysl zapewne %) WODYN 22:59:14 nie WODYN 22:59:24 zrob przed posilkiem sai 22:59:29 to zrobie WODYN 22:59:30 czyli prawie na czczo WODYN [...]

[...] to koszt rzedu kilkuset frankow w skali miesiaca. jak dla mnie coś za mało białka, dziwne "posiłki" np. sok z migdałami, to żaden posiłek. Poza tym od kawy na czczo to można się wrzodów nabawić na żołądku :) Twoje zapotrzebowanie na redukcji to 1300 kcal ? Bialko moge uzupelnic co najwyzej odzywkami, bo nie jestem w stanie zjesc [...]

Pozytywna energia to bije na treningu na czczo, na ktory właśnie jaaade ! Wstawac SPORTOWE MANIAAKI!;)

[...] sie rano jedynie z kaszlem i chrypa ale bez gorączki. Wczoraj oczywiście maz juz po treningu mi oznajmił ze dzisiejszy sobie moge wybic z glowy ale udalo mi sie wynegocjowac ze jak nie bedzie stanu podgoraczkowego to pójdziemy ;) No i udalo sie - treniol na czczo wpadł. Wlasnie krece kardio ;) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-03-17 10:27:26

[...] 8-) Laura - Samopoczucie błyskawicznie uległo zmianie szczerze mówiąc, od wczoraj siedzę jak na szpilkach i już CZEKAM na niedzielne popołudnie 8-) Spakowana? Gdzie tam, rano poszłam na czczo zrobić trening, potem śniadanie, pranie, ogarnianie pozostałych spraw przed wyjazdem i niebawem wizyta u kosmetyczki. Nie mogę się doczekać jejejeeeee }:-(

[...] reszte treningu, dac lekka tabate i na koncu jeszcze w warunkach tlenowych popracowac w miare wysokim tetnie, czyli juz zwykle aeroby 20-30min, ew dac johe dnt z ranna na czczo i pokręcic nieco aero, inaczej tez mozesz na czczo zarzucic i po prostu zrobi lzejszy trening silowy + aero lub trening w seriach laczonych. Bcaa nie wplywa na johe w [...]

Przyjmuje T-100 w dawce 4 caps w dni treningowe i 3 caps w dni nietreningowe Dni nietreningowe 1 caps na czczo 30 min przed sniadaniem +zen szen olimp + szklanka wody + 20 kropli Ekstraktu z grejpfruta 50% 2 caps przed snem + 200mg b6 + 1tab Zincas Forte + melatonina 3mg + 10 kropli ekstrakty z Grejpfruta 50% Dni treningowe 1 caps na czczo 30 min [...]

Mysle ze macie racje, dlatego tez odpuszcze sobie narazie T100, wezme kretke ktora mam w domu, ew zastanowie sie nad jakas przdtreningowka bez kreatyny zeby kretka brac na czczo i przed treningiem, a jesli nie to ogranicze kretke do porcji na czczo a przed treningiem jakas przdtreningowke. I zobaczymy efekty:) Dzieki panowie

Zastanawiam się po co ci BCAA na czczo? Przecież masz dość bogate w składniki odżywcze śniadanie. 1x6 130kg zrobiłeś 1x-130kg? czy 6x130kg? bo tak nie zbyt rozumiem :D

[...] + cell pump (665g) ile sypać abym zobaczył waszym zdaniem jak najlepsze wyniki (przedstawcie to jak możecie w miarkach kopiasta, płaska itp ale i w gietach :P) . Z góry dzięki i pozdro :) postaram sie nagrodzić sogiem. CP+Nitro2 DT: Cp na czczo Nitro2 przed treningiem DNT: Nitro2 z rana czczo Cp po poludniu cp po 10g nitro 10g wystarczy

[...] DOMSy dołu: dwugłowe, pośladki i… odrobinę czwórki : -)) edit: Spojler z czwartku: Chciałam sobie dziś pokontrolować cukier, ale na czczo wyszło: 91 (starym glukometrem) i 71/96/87 (nowym), także nie wiem, który pomiar przyjąć :/ Po godzinie od śniadania podobnie: 94/69/67/84. A od nakłuć bolą mnie palce [...]

[...] tkanki tłuszczowej i umiarkowanej/wysokiej aktywności fizycznej różnie bywa. Niekiedy wprowadzenie diety niskowęglowodanowej może prowadzić do zwiększenia glikemii na czczo i odpowiedzi glikemicznej na posiłki zawierające węglowodany. Z tym, że te efekty niekoniecznie nalezy interpretować, jako patologiczne. Wywoływanie oporności [...]

[...] 25g na treningu i 25g na noc, debutir dalej 2x2 tabs ed (czy zwiększyć?) i dalej ten ocet i siemie. Oczywiście mcha czysta. Będzie grało? Glutamine jedną porcje daj sobie na czczo, a po niej siemię. Debutir podniósłbym do 3x2tab i to siemię 2, nawet 3x dziennie po 20g (wychodzi 8g fatu na porcje, głownie omega 3 kwasy ALA), vivo pół rano, pół [...]

[...] wypiski dawać, a i tak multimediów dzisiaj nie ma %-) No i ruszyła siła na klatę :-D W WL +2,5kg, a na skosie aż +3 powtórzenia :-) W dipsach też dodane. No i waga znowu lekko do przodu, 106,2kg dzisiaj na czczo :-) To może warto po świętach jeszcze cos pomasowac;) i dopiero potem minicut;) tym bardziej jak nie masz sztywnych planów na zawody.

[...] rozkładanie w miarę równo posiłków w ciągu dnia. Ostatni nie później niż 2h przed snem (dzięki temu wyleczyłem reflusowe zapalenie przełyku) - kisiel z siemienia lnianego na czczo - olej rybi - rodzaj obróbki termicznej(stawianie na gotowanie/duszenie) oraz stosowanie przypraw ułatwiających trawienie tj. kurkuma, zioła - enzymy, kwas masłowy - [...]

O której wstajesz i o której masz trening rano? Ja nie raz robiłem tak, ze wstawałem rano, robiłem rower na czczo. Wracałem, jadłem posiłek i szedłem na trening. Dla mnie pełen luz. O ile oczywiście wtedy nie były grane nogi. Bo jak nogi, to rower zdecydowanie po i to tak dobre pare godzin po. Ze 2-3 posiłki. Jutro tylko mam wyjątek, bo umówiłem [...]

[...] to spoko opcja na LC, tak jak cukinia. Z burakiem jednak lepsze imo. Bardzo wilgotne w środku, mocno czekoladowe ;-) Kupiłem sobie w końcu glukometr. Sprawdziłem cukier na czczo, i wyszło 69. Więc chyba spoko jak na tyle ww co leci ;-) Raz w tygodniu będę sobie mierzył. no bo przecież to nie jest tak, że jak osoba wysportowana, dobrze [...]

[...] podchwyt. Bareczki też dobrze dostały. Na koniec bicek. Podciąganie słabiutko, po całych plecach i barkach już ciężko to idzie. Ale modlitewnik dobrze dobił. Waga na czczo już 103kg. Czyli praktycznie tyle, ile we wrześniu po wyjściu ze szpitala. A sylwetka diametralnie inna ;-) Takie a'la aesthetic %-) [...]

[...] na suwnicę. Bolały mnie nadgarstki po tylu seriach dipsów, a i suwnica weszła świetnie. Na hantlach i maszynie bez progresu, bo klata już była nieźle zajechana. Na rozpiętkach +2,5kg, ale już ledwo ledwo poszło. Waga spadła o 1kg, więc obecnie jest 113 na czczo. Może zwiększenie aero coś dało ;-) https://zapodaj.net/images/ffa56c2d123a2.jpg